心有焦虑感，长长睡到半夜会自然醒

      这种情况需要放松心情有好处的，平常注意保持良好心情，适量运动增加机体免疫功能，多吃点新鲜蔬菜水果，如果失眠严重可以用点百乐眠看看怎么样，睡前揉揉耳唇有好处的
      

      对于你这种情况主要是焦虑引起来的，和心理因素有关系。平时压力大以及焦虑紧张都会引起类似的症状。不需要任何的药物，治疗建议放松心情。学会自我调节，多参加体育运动。
      
      以上是对“心有焦虑感，长长睡到半夜会自然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况可以说成是有些睡眠质量不好，还没有十分严重。这可能和精神压力大、疲劳、焦虑不安、抑郁情绪因素相关。有时候睡眠环境嘈杂、光线太亮，睡前喝水多、白天过度观看枪战等情节激烈影片等都有关系。建议你放松心情，清淡饮食，规律睡眠时间，慢慢调节。不用吃药打针。可以适度吃菠菜、红枣、小米、莲子、百合等具有安神作用的食物。

      是长期呆在家里，过度看电子产品，坐躺卧过多，作息不规律引起植物神经功能紊乱，建议调整心态，，适当室内锻炼，正常作息，把精力投入到学习中去，睡前听听舒缓的音乐。
      

      病情分析：
      如果您出现有些失眠的现象，而且半夜总是容易做梦，出现这种情况主要还是要明确具体的原因，针对病因进行处理。
      指导意见：
      所以你目前出现的这种情况，如果有焦虑的现象，最好还是到医院的心理精神科进一步检查，通过服用一些抗焦虑的药物进行处理。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱，一般和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗此种情况
      
      以上是对“心有焦虑感，长长睡到半夜会自然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！