减肥问题，一天瘦1.1斤正常吗

      希望你这种食量正常的减肥要坚持，减肥的同时又不耽误正常一日三餐的规律饮食，健康的减肥是支持的，多吃蔬菜水果，多喝水，运动健身减肥的重点是持之以恒，贵在坚持，一定要持久的保持下去，就会看到预期的效果的。

      病情分析：
      减肥初期瘦得比较快，因为瘦的水分，这个也是正常情况，等到减肥中期，体重就会降低的比较慢了，
      指导意见：
      正常进食，控制点饮食，不要进食油腻食物，辛辣，刺激性食物，垃圾食品，麻辣烫等食物，都会增加热量，增加脂肪，控制一下这些饮食。

      病情分析：
      减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，每个月也下降1~2公斤为宜。适当的控制摄入总量，要注意摄入量与消耗量均衡，每周中等强度的运动至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等强度的运动至少三次以上，每次20~30分钟，以自己不感到疲劳为宜。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，合理的膳食。
      以上是对“减肥问题，一天瘦1.1斤正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况分析，少了1斤多不一定是真瘦了，与饮食喝水有关系，运动减肥不会怎么快。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，甜水果也要控制，不食油腻食物，不吃零食甜食，坚持运动锻炼。

      病情分析：
      你好，一天瘦1.1斤有点过多，想减肥要采取科学的减肥方法，一天三次运动有点过量，运动量要适中，不要过量。
      指导意见：
      建议你减肥采取饮食控制加运动疗法。平时注意多食蔬菜水果，多饮水。少吃肥肉动物脂肪内脏烧烤类的含热量较高的食物。在坚持运动的情况下减少主食量，晚餐最后以水果奶制品代替。

      病情分析：
      你好，根据你昨天的活动量，你也可能是出汗过多。一天撑下来瘦了1.1斤属于正常的，但是这种情况需要坚持的，有可能晚上还会反弹回去的。
      指导意见：
      你好，因为每个人吃饭喝水时间不一样，测量的也不一样，正常情况下也瘦一斤多也属于正常，所以说你一定要坚持，一定要记住多喝水，避免过度的运动而引起的脱水。