锻炼身体以后右肩肩锁关节响
健康咨询描述： 程主任你好，我大重量卧推哑铃两个月左右，右肩肩锁关节突然咔咔响(活动结束之后)，但是不疼，有峰突，到医院拍片，大夫说有点炎症，不用担心。难道以后不能健身了吗？请程主任给点建议(日常需要注意哪些)，谢谢
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病情分析：
你好，根据你的叙述可知锻炼后右侧肩关节咔咔响，拍片有点炎症，考虑是肩关节韧带或是关节囊弹响，不疼不肿，可以不用处理。
指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要剧烈运动，锻炼不要过量，可以局部温盐水毛巾热敷，也可以贴贴膏药，服用盐酸氨基葡萄糖胶囊，不用担心，但是出现疼痛，需要禁止锻炼，希望能帮助你。
这种情况考虑肩部运动量大引起的，建议试试以下治疗，停止卧推哑铃，急性期多注意休息，尽量少提拿重物，注意肩部保暖，口服三七胶囊等药物，局部热敷，针灸推拿，外用麝香追风膏等
要注意活动力度和活动量，不建议继续进行过于大力度的运动，以免加重局部问题，日常可以适当进行局部热敷，配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状，休息一段时间后可以继续健身，但要注意。
以上是对“锻炼身体以后右肩肩锁关节响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
目前可能是健身造成的局部劳损，可以考虑热敷和按摩理疗，暂时休息下，避免上肢过度用力。另外就是可以配合一些膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗。如果持续疼痛，必要时封闭等治疗。
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