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锻炼身体以后右肩肩锁关节响

男 | 45岁 2020-03-01 13:02:16 5人回复 来自

健康咨询描述: 程主任你好,我大重量卧推哑铃两个月左右,右肩肩锁关节突然咔咔响(活动结束之后),但是不疼,有峰突,到医院拍片,大夫说有点炎症,不用担心。难道以后不能健身了吗?请程主任给点建议(日常需要注意哪些),谢谢

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韩震
韩震 商丘平原医院   主治医师 擅长: 颈椎退行性疾病,腰椎间盘突出,颈肩腰腿痛,关节脱位 帮助网友:13329称赞:6
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2020-03-01 13:15:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述可知锻炼后右侧肩关节咔咔响,拍片有点炎症,考虑是肩关节韧带或是关节囊弹响,不疼不肿,可以不用处理。
      指导意见:
      建议:平时注意休息,不要熬夜,不要受累,不要受凉,不要剧烈运动,锻炼不要过量,可以局部温盐水毛巾热敷,也可以贴贴膏药,服用盐酸氨基葡萄糖胶囊,不用担心,但是出现疼痛,需要禁止锻炼,希望能帮助你。
      

唐雄
唐雄 株洲市中医伤科医院   主治医师 擅长: 骨折、脱位、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节 帮助网友:12082称赞:32
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2020-03-01 13:09:23 我要投诉

      这种情况考虑肩部运动量大引起的,建议试试以下治疗,停止卧推哑铃,急性期多注意休息,尽量少提拿重物,注意肩部保暖,口服三七胶囊等药物,局部热敷,针灸推拿,外用麝香追风膏等
      

苏振波
苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、 帮助网友:53540
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2020-03-01 13:10:07 我要投诉

      要注意活动力度和活动量,不建议继续进行过于大力度的运动,以免加重局部问题,日常可以适当进行局部热敷,配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状,休息一段时间后可以继续健身,但要注意。
      
      以上是对“锻炼身体以后右肩肩锁关节响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈安富
陈安富 内江市第一人民医院   副主任医师 擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手 帮助网友:179621称赞:3729
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2020-03-01 13:11:12 我要投诉

      指导意见:
      目前可能是健身造成的局部劳损,可以考虑热敷和按摩理疗,暂时休息下,避免上肢过度用力。另外就是可以配合一些膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗。如果持续疼痛,必要时封闭等治疗。
      

王华
王华 启东市近海镇卫生院   主治医师 擅长: 各种原因引起的颈肩腰腿痛,慢性胃肠病,头痛,痛经, 帮助网友:61957称赞:2507
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2020-03-01 13:07:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这个情况,要考虑是锻炼幅度过大,从而损伤到肩锁关节,进一步导致创伤性肩锁关节炎的表现,临床上还是比较常见的。
      指导意见:
      这个情况,暂时肯定不适合进行剧烈的锻炼了,可以到当地中医院的针灸科就诊,按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗,应该很快就可以恢复。祝你健康快乐!
      

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