抑郁症情绪不好难控制

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      这个要注意情绪障碍可能，比如长期处于这样的状态，还是要注意有抑郁症可能性的，可以考虑使用一些舒肝解郁胶囊和百乐眠，是可以帮助改善情绪和睡眠的。这个要长期的药物治疗的。
      

      你有抑郁症，那就一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊，根据你的症状和程度吃治疗抑郁症的药物，自己一定要多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些不舒适的感觉，学会对自己接纳和认可，饮饮食上多吃一些黄花菜，顺其自然的去生活。
      
      以上是对“抑郁症情绪不好难控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！