健康咨询描述: 我今年十六岁,十二岁来的月经,快来三年了。我现在才159,我想知道我还能长多高,会不会长不高了?长到163有希望吗?
还会有有长高的空间,注意适当的运动,注意营养均衡,喝牛奶。体育锻炼,如果适当的活动也会增加生长的空间,即使骨骼线闭合以后,椎间软组织生长也可以有生长空间。不需要结合骨龄实际的骨龄的情况。
病情分析:
女孩子16岁骨骺线应该已经开始闭合,但还没有达到完全闭合,应该还有长高的空间,但不会出现大幅度的长高,163也不是没有希望!
指导意见:
建议每天饮食一定要营养均衡,多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、加强体育锻炼,多做弹跳运动如跳绳摸高,拉伸动作等,最后就是要保证充足的睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多!
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