坐月子30天了一个月都没有吃蔬菜水果，

      现在都是科学坐月子，可以高蛋白质的高维生素类饮食的，现在已经一个月了，以随便吃了这个不受限制的，只要不吃辣的就行，因为吃辣的吃多了会上火，会导致便秘的，这个可以，水果蔬菜都可以吃的
      

      那是没有科学依据的，在月子里面也可以吃新鲜的蔬菜水果，比如瘦肉汤里面放点青菜，吃温和性的水果，苹果用热水浸泡一下。只吃肉和鸡肉的话容易上火，而且容易便秘，适量的吃青菜和水果都是可以的，别太担心。
      

      蔬菜不吃生的，水果不吃冰箱里刚拿出来的，坐月子也是可以吃的。如常吃的白菜、油菜、菠菜、西红柿都是可以的。水果里火龙果、榴莲、桂圆偏热性，梨，猕猴桃、西瓜偏寒凉，可以吃苹果。长时间不吃蔬菜水果人容易上火、便秘、缺乏维生素等。
      

      病情分析：
      现在科学规定月子是42天。蔬菜水果现在专家也是提倡吃的。补充维生素和营养。因每个人体质不同不一样吧
      指导意见：
      蔬菜和水果是可以吃的。不要进食寒性食物，母乳对婴儿胃肠功能不好。可以采用蒸煮的方式
      

      病情分析：
      你所说的这种坐月子一个月了没有吃蔬菜水果是不正确的，月子期间也是可以吃蔬菜水果的，
      指导意见：
      建议你水果类可以吃，苹果，木瓜，香蕉，等，蔬菜类可以吃黄豆芽，莲藕，胡萝卜等。
      
      以上是对“坐月子30天了一个月都没有吃蔬菜水果，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你说的这种情况，应该是老人的观念，现在在做月子期间是可以吃的，但是避免过凉就可以了，正如引起体内的营养失衡，导致维生素缺乏
      指导意见：
      所以你现在的这种情况已经过去了30多天，是可以正常进食的饮食一定要多样化，这两天能满足机体的需要，不是寒性的水果如樱桃、荔枝、桂圆，苹果、椰子肉、金桔等
      

      病情分析：
      你好！国外没有做月子的说法，而且生完宝宝己经一个月了，可以恢复正常饮食，可以吃新鲜蔬菜水果。
      指导意见：
      各种新鲜蔬菜水果富含各种维生素，对产妇及宝宝的身体健康大有益处，虾富含优质蛋白质，也是非常有营养的食物，说吃虾会弯腰，毫无科学依据。
      

      病情分析：
      生完孩子后，坐月子30天，之前就吃鸡蛋，小米粥，这样会导致营养失衡，坐月子其实啥都可以可以吃，
      指导意见：
      坐月子吃的东西不要太咸，清淡，蔬菜水果都可以吃，就是别太凉了，相对平时，不要太硬，因为生产完，身体虚弱
      

      病情分析：
      根据你的描述，坐月子不吃蔬菜水果，会引便秘症状出现。
      指导意见：
      建议你可以适当吃蔬菜水果纤维素的食物，促进肠道消化，避免出现不良反应，注意合理休息，避免劳累过度。