怎么提高老公精子质量呢？有什么方法嘛

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，首先要建立好的生活习惯，包括性生活的习惯、戒烟、戒酒、不要熬夜、不要久坐、避免桑拿、温泉等，去医院检查精子活力下降因素。
      指导意见：
      建议，你们都放松心情，保持心情舒畅，生活饮食规律，注意休息保暖，忌食生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，备孕前应该常规进行孕前优生检查，男同志应该做精液常规的检查，只是最基本的。
      指导意见：
      您好，如果精子质量不好，应该查明原因积极治疗。平时注意高维生素高蛋白饮食，而且禁烟忌酒。必要时可以服用男宝或生精片。
      
      以上是对“怎么提高老公精子质量呢？有什么方法嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      提高男人精子质量方法及时补充。蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。影响到精液质量的因素很多如，不良生活习惯、放射线、慢性前列腺炎。
      指导意见：
      提高男人精子质量要注意日常戒烟戒酒，无熬夜、无久坐。另外注意规律生活、放松心情。
      

      您好，很高兴回答您的问题，建议您吃含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃，还可以通过吃康爸爸，补充锌硒和维生素。