这种情况应该去正规的医院检查,查看一下具体的原因进行对症的治疗,平时应该注意避免劳累,避免情绪激动,避免受凉,保持外阴清洁卫生,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以多吃一些鱼类,蛋类,牛奶类的食品,适当运动,提高身体的免疫力。
您好,根据您的描述,精子质量不好可以多吃含锌硒元素的食物,可以改善精子的质量,改善生育能力,可以吃补肾益精的食物,可去医院进项相关项目的检查,平时增加运动量,多吃含锌硒多的食物。
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