身高比较矮，有些自卑，听说了钙盐片

      造成身材偏矮的原因有多种，缺钙只是其中一方面，如果不是缺钙的因素造成的身材偏矮，服用钙剂是没有效果的。而且，目前的年龄已经达到19周岁，非常有可能青春期发育已经结束，身高增长的空间不大。如果想明确是否还能增高，建议到医院完善左手腕骨的骨龄片。

      19岁的男孩子如果对身高不满意，建议到医院先做骨龄的测定，如果骨后线没有闭合，那么可以通过加强营养、加强运动，保证睡眠或者使用生长激素，都会使身体长高的。但是如果骨骺线完全闭合，任何方法也不会使身体长高了。

      病情分析：
      关键是要加强营养，加强锻炼增强体质，多吃含钙铁锌丰富的食物，不要挑食偏食，多吃豆制品，多吃海鲜类的食物。
      指导意见：
      晚上睡觉前口服点儿葡萄糖酸钙咀嚼片，多喝点儿牛奶，当然有助于长高，而且白天一定要多晒晒太阳。
      以上是对“身高比较矮，有些自卑，听说了钙盐片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！