健康咨询描述: 我脾气很暴躁,身边的任何事物都可以轻而易举地影响我的脾气,鸟叫声,下雨声,甚至比我小10岁的妹妹做了一件特别特别小的错事,我都可以破口大骂,我根本控制不住自己的情绪,情绪发泄完之后,呼吸急促有喘不过气,特别特别难受
你的情绪暴躁易怒,忐忑不安。对外界的噪声很敏感。这种情况很像是焦虑症或者情绪控制障碍。你先去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题,以便及时的治疗。
病情分析:
看到您说自己脾气暴躁易怒,任何事情都可能会影响您的脾气………请问您这样有多久了呢?请问爸爸妈妈知道您这样吗?他们有帮助到您一些吗?
指导意见:
建议您:一,找专业心理咨询师进行心理疏导。二,学习心理学知识,提高自我功能。三,您可以尝试通过自我调节来改善,比如体育锻炼、听音乐、多倾听大自然,发现美好的事物、培养更多的兴趣和爱好,丰富您的生活等等。四,您可以尝试觉察一下自己的情绪和自己的需求,自己是到底想要什么。如果愿意您可以关注我,希望进一步的交流更好的帮到您,祝您早日康复!祝健康快乐!
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