虽然我告诉自己不要太紧张，但是还是难以入眠

      这个情况大多数应该就是紧张引起的，这个情况可以直接用药物进行改善，症状应该就能恢复，不用担心，平时注意观察，定期复查就行，症状应该就能缓解，多喝水多运动就行，不用担心。
      

      病情分析：
      你说的这种情况是由于紧张引起的。只要把心放开就没事了。这也是随着年龄的增长有的心理反应。
      指导意见：
      自己把心态放正就可以了，平时好好学习，不要过度紧张。别把考试当成心理负担慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      您好，出现这种情况，考虑还是压力过大，考试前比较紧张，思虑过重有关。
      指导意见：
      可以口服安神补脑液调理一下，睡前不要想的太多。考试是学生必须有的过程，要坦然面对，争取更好的发挥。
      
      以上是对“虽然我告诉自己不要太紧张，但是还是难以入眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个考前失眠考虑还是与自己精神紧张有关。自己要从心态上尽量放松。也可以考虑根据神经内科医生指导临时服用一次小剂量镇静抗焦虑药物改善失眠情况。
      指导意见：
      自己平时心态上要想开，不就是个考试吗有什么好在意好紧张的。考试前可以去医院神经内科由医生临时开具抗焦虑药物使用。
      

      病情分析：
      患者青少年女性，高中学生，考前容易失眠，问什么原因。
      指导意见：
      你好，应该还是考试学习压力大，有时候虽然自己没觉着太大压力，但是有时候这种压力是无形的。建议你有时间的话可以每天半小时慢跑，口服中成药安神补脑液安神助眠试试。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，这是心理因素造成的紧张。
      指导意见：
      建议，很多人跟你的情况是一样的，过于紧张、担心考试的成绩会不太理想等有关系。要尽量避免紧张和焦虑的情绪、不要太在意考试的成绩、尽量放松心情、以最好的状态迎接考试；白天可以多参加一些游泳、爬山等运动；睡前在室内也可以做做体操和瑜伽或者泡个热水澡、听听轻音乐、喝点热牛奶，都可以促进睡眠。必要时也可以少量服用佐匹克隆、安神补脑液。