有什么好的锻炼方法吗？

      骨折的愈合期为三个月，三个月之内要避免下肢的负重行走，三个月以后可以拄拐下地活动。目前可以被动做脚趾的勾伸活动。平时可以吃点活血化瘀的药物进行对症治疗，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾，海带，紫菜，骨头汤。
      

      有可能是因为手术后钢板占据一定的位置，挤压韧带和肌肉，影响脚趾活动，也有可能手术切口的部位软组织粘连造成肢体远端活动障碍。术后主要是经过功能锻炼来恢复关节的功能，早期时可以采取被动活动，使粘连得到松解，然后再进行主动锻炼
      

      左腿骨折做了手术，放了两块钢板，大拇指脚趾头勾不起来，如果没有大拇指的肌腱损伤、踝关节可以勾起来，考虑是康复锻炼不足，可以锻炼前半小时吃止痛药、热敷，然后做锻炼，可以用绷带拉住脚趾头来辅助锻炼，锻炼后肿胀就冷敷，康复看看。
      
      以上是对“有什么好的锻炼方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果足部有麻木感觉，踇指和足部都抬起困难，更多考虑腓总神经损伤引起。可以口服神经营养药物，进行屈伸活动锻炼。可以配合按摩推拿，针灸理疗治疗。
      

      左腿骨折做了手术，放置了两块钢板，目前术后两个月，足大拇趾一直勾不起来，这是应该考虑两方面，第一，拇长伸肌肌腱断了，这个可能性不大。第二腓总神经损伤了，可以去医院做肌电图明确诊断。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述的情况是左腿部骨折，目前已经做完内固定手术有两个月了，现在大脚拇指一直不好自己活动
      指导意见：
      现在时间肯定很短，不可能完全恢复的，对于这种情况你需要自己辅助弯曲锻炼一下

      病情分析：
      你好，在骨折的恢复期，骨折没有完全愈合的话是不能做功能锻炼的，否则会影响骨折愈合。
      指导意见：
      一般骨折愈合后才建议做功能锻炼。功能锻炼是先小幅度小范围的关节活动，然后逐渐增加活动的幅度和活动的强度，直至达到和对侧活动度一样。
      
      以上是对“有什么好的锻炼方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腿部骨折手术后背伸受限，可能是受伤后神经受压引起的，可以继续加强锻炼。
      指导意见：
      建议，如果是神经受压引起的，要考虑营养神经支持治疗，配合理疗烤电针灸治疗，足趾逐渐主动被动屈伸加强锻炼。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，建议您首先可以到手术医院复诊，经过复查X线检查，决定具体的功能锻炼方法
      指导意见：
      根据您描述的情况，首先可以温水足浴后，进行被动的动作练习，进行被动的屈伸活动，同时要求肌肉的收缩练习