医生你好，这个年纪怎样给自己保养

男 | 38岁 2020-03-02 15:24:26 3人回复来自

健康咨询描述：医生你好这个年纪怎样保养自己，枸杞泡水喝可以吗？

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-03-02 15:27:35 我要投诉

你好如果平时没有什么不舒服可以喝些枸杞水作为保养的。平时要注意保持健康的生活方式，适当运动，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

2020-03-02 15:28 ask92853424et 追问

医生枸杞怎么搭配才好

2020-03-02 16:00医生回答：

可以搭配桑葚

苏振波哈尔滨市骨伤科医院主任医师擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、帮助网友：53540

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2020-03-02 15:29:09 我要投诉

现在人们都非常注重自我保健，不光是中老年人，年轻人也非常注重身体健康，经常喝枸杞水，当然是好的，还要保持生活规律，不熬夜，要有良好的睡眠，营养均衡，注意补钙，不抽烟，不喝酒，不吃辛辣刺激性的食物。

2020-03-02 15:30 ask92853424et 追问

医生补钙该吃些什么。

2020-03-02 15:31医生回答：

比如葡萄糖酸钙口服液、钙尔奇，还有许多药店里的液体钙片都可以。

2020-03-02 15:33 ask92853424et 追问

多谢苏医生，这个年纪需要补肾壮阳吗？

2020-03-02 15:34医生回答：

没有什么特殊不适感，不建议补肾壮阳，正常生活就可以。

2020-03-02 15:35 ask92853424et 追问

多谢苏医生，谢谢

2020-03-02 15:36医生回答：

祝您健康愉快！

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李伟雄娄底市骨伤医院副主任医师擅长: 骨关节炎，颈椎病，眼椎间盘突出，强直性脊柱炎，颅脑帮助网友：49616称赞：2

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2020-03-02 15:29:03 我要投诉

根据你所讲的病史提供的情况，枸杞可以补气补血，确实可以起到美容的作用，用枸杞泡水喝应该是可以的，可以提高你的抵抗力，但是在于你这个年纪因为最容易引起发胖，我认为保养的关键点还是要平时多锻炼身体，尽量消耗脂肪，不让自己发胖。
以上是对“医生你好，这个年纪怎样给自己保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-02 15:31 ask92853424et 追问

医生我比较偏瘦，很想增胖些可以吗？

2020-03-02 15:33医生回答：

老话说得好，人到40岁就容易发福，只要不是消耗性疾病引起的发瘦，还是以瘦为主比较健康。

2020-03-02 15:34 ask92853424et 追问

谢谢李医生，枸杞怎么搭配才好呢

2020-03-02 15:35医生回答：

你直接用枸杞泡水喝。

2020-03-02 15:36 ask92853424et 追问

多谢李医生，非常感谢

2020-03-02 15:37医生回答：

不用谢应该的。