崴脚的第五天！第三天基本消肿了，摸的到骨头

      考虑是韧带损伤，一个月之内要避免下肢的过度运动。平时局部可给予热敷、理疗、按摩进行对症治疗。每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾，海带，紫菜，骨头汤。
      

      从你描述的症状上来看，崴脚的症状不是很严重，刚第五天就有明显的好转，建议在注意休息几天，尽量少走路，等彻底完全恢复之后，再逐渐的增加活动，避免造成陈旧性的伤痛。
      

      病情分析：
      您好，根据您的表述和图片，可以看到踝关节还有些肿胀，建议可以继续治疗。应用扶他林软膏涂抹并轻柔按摩，多用热水或活血化瘀中药泡泡脚。想跑跑跳需要2周左右吧，不过最好避免跑动跑跳！
      指导意见：
      
      以上是对“崴脚的第五天！第三天基本消肿了，摸的到骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您是脚踝处扭伤五天，现在基本上已经消肿，走路没有疼痛的感觉，建议您最好还是不要跑步，可以适当的活动。
      指导意见：
      建议现在可以先慢慢的正常走路，暂时不要跑步等剧烈运动，等再过几天没有什么其他的不舒服，可以适当的恢复慢跑，运动要循序渐进，祝你早日康复。