天天都运动，饮食一直没变

      健身运动一直在坚持吗？然后饮食和之前相比有变化吗？作息习惯有变化吗？要保证充足的睡眠，蔬菜水果正常吃，多喝水。健身运动，身材的保持它是一个持之以恒的过程，贵在坚持。也有可能就是到了一个平台期，不要放弃，继续坚持每天的运动，饮食也要继续规律的进行下去，只要坚持就会有好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，请问您身高体重是多少呢？你不用天天称，大概一个月称一次，到了后面是平台期，效果是会慢一点的，这个很正常
      指导意见：
      建议，规律方法，合理饮食，多运动，多吃蔬菜氺果，改善体质，不熬夜，不抽烟不喝酒，保持心情舒畅
      
      以上是对“天天都运动，饮食一直没变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，运动锻炼减肥到一定的程度，可能是不会一直减下去的。因此说，体重增加一斤是没有什么大碍的，只要你坚持锻炼身体就是可以的。
      指导意见：
      建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，还要积极锻炼身体，合理膳食，保证营养，保持身体健康。
      

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况减肥主要是你摄入的量量小于消耗的量，然后燃烧体内的脂肪，从而达到你减肥的目的，这个是需要你少吃多运动。
      指导意见：
      所以说你首先要注意饮食，少吃不能说不吃，也就是说你必须保证你人体必须的营养，但是不要有多余的，所以就要加强运动，把多余的脂肪消耗掉，但是这个减肥是有一个平台期，也就是反弹期，度过这个反弹期，你再继续减肥。
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高体重是多少？如果在正常范围之内的话，不需要减肥的。体重和运动量，饮食，熬夜等有一定的关系。
      指导意见：
      建议平时注意生活规律，一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动就可以了。
      

      病情分析：
      你的描述情况，天天都运动，饮食一直没变，受了十五斤，可是这两天不受了，反而胖了一斤，这个很正常。
      指导意见：
      建议，不知道现在体重是多少？体重瘦到一定程度，再减体重会有难度，并且反弹一斤很正常。可以节食加运动减一下体重，也是最健康减肥方法。晚饭进食低热量食物。
      
      以上是对“天天都运动，饮食一直没变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于减肥是个复杂的过程，与生活起居，饮食，睡眠，运动等都有一定的关系，同时也需要循序渐进的进行，不能急于求成，不要盲目的进行，防止对身体造成伤害。
      指导意见：
      建议你要科学的进行减肥，在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟酒。要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。还要加强自身运动，促进机体代谢，减轻体重。
      

      病情分析：
      你好：根据你提供的情况，可能到了减肥的“平台期”，所谓的“平台期”，就是吃的食物的热量和消耗热量，在某种程度上达到了平衡。
      指导意见：
      指导意见：体重下降到一定程度以后，身体适应了一定的运动量之后，体重就不再下降了。说白了，只要摄入和消耗相等，平台期就会一直存在，直到能量收支平衡被打破，体重才会重新进入下降通道。
      

      病情分析：
      你好，你近期在进行运动减肥吗？这种情况考虑偶尔有体重稍微增加也是正常的想象，你不要过度担心。
      指导意见：
      一般情况下进食过多，饮水量多，排尿排便等都可以引起体重变化一到两斤，建议你放松心情。
      

      病情分析：
      运动减肥多久了？饮食情况如何？是否有主食过多的情况？
      指导意见：
      根据您的描述，考虑您的减肥有可能是进入平台期了，所谓平台期是减肥到一定程度，体重出现持续无下降甚至反弹，建议您继续坚持下去，过了平台期就会好点。