总是硬我自己控制不住的想鲁

      这个也要注意是不是因为手淫过度的问题导致的，从而出现了性功能下降的问题，那么就是可能导致的，你还是要注意节制的，注意加强运动，健康的生活习惯，才能慢慢的改善的
      

      从以上的情况开始分析，主要表现为难以自己控制会出现手淫行为，个人分析需要考虑可能是强迫谱系障碍的表现，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，可以考虑接受定期心理治疗。
      

      病情分析：
      手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。手淫是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
      指导意见：
      防治手淫关键在于以下几点：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励多参加有益社会活动。
      
      以上是对“总是硬我自己控制不住的想鲁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，结合你的年龄，目前正是血气方刚的年纪，有性需要，出现性自慰，这是一种很正常的心理现象。保持平常心，你不需要懊悔和自责，只需要把握次数，不要影响到正常的生活。可以适当的增加户外活动量，比方说有氧健身运动，骑单车，游泳，快步走，身体消耗的能量，会转移我们的注意力，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活内容，祝你健康快乐。