午睡起来之后感觉头疼
女 | 13岁 2020-03-03 21:20:45
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健康咨询描述： 今天中午睡了20分钟，起来，感觉隐隐约约的头疼，做了份卷子又睡了20分，(我枕的枕头是抱枕，挺高的不知道。算不算个点)起来感觉头疼。坚持上完课，现在晚上头很疼……求问现在怎么缓解，以后怎么避免。谢谢您。
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2020-03-03 21:22:20 我要投诉
根据你的病情考虑，有可能你是中午睡觉的时候姿势不好，引起的枕神经痛，现在可以进行颈部的按摩，热敷理疗，以后避免长时间低头，避免趴在桌子上睡觉，经常活动颈部保护颈椎！病情严重的情况，到医院及时就诊
2020-03-03 21:29:05 我要投诉
这跟您的睡眠姿势有关，趴着睡觉，导致血液无法正常的供给给脑部.所以睡起来头会痛.另外一个原因是，休息时间不够长.在公司午休，睡眠时间短，质量没有保证，在睡觉的时候心里还要想着不要睡过头，只能睡一会儿.这也会导致头晕.
2020-03-03 21:26:48 我要投诉
适当的午休可以使大脑得到充分的休息，有利于缓解疲劳，但不正确的午休反而可以出现不适症状，引起午休后头疼的原因主要有急性上呼吸道感染、午休时间过长等。午休后出现头疼的症状建议多饮水，起床后活动肢体，到室外呼吸新鲜空气，先量下体温看是否有发热的症状，观察是否合并有鼻塞、流涕等症状。如果有上述不适症状，可能是急性上呼吸道感染引起，可以先服用感冒胶囊治疗并暂观察。如果没有感冒的症状可能要午休时间过长引起的脑动脉供血不足有关，多按摩头皮穴位，头疼严重的可以服用对乙酰氨基酚片对症治疗。
以上是对“午睡起来之后感觉头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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