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最近一到晚上就体力全无今天更吃力不知道什么原因

女 | 28岁 2020-03-03 22:12:03 5人回复 来自

健康咨询描述: 本人已经一个多月在坚持锻炼每天白天都挺好的一到晚上锻炼时一点儿体力都没有了,是因为长期摄入量不够加上不怎么吃肉食导致的吗?马上到生理期了怎么今天一下子就感觉动不起来了!

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-03-03 22:17:02 我要投诉

      如果近期有运动减肥的话,建议你在保证营养的前提下进行减肥,目前这种状况建议你适当的休息调整一下饮食,在月经期间一定要多注意休息,避免过累!多吃一些新鲜的蔬菜水果有利于身体健康!

2020-03-03 22:19 ask92212673p4 追问

谢谢医生,我得吃什么补充能量和体力

胡莉萍
胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友:10193称赞:2
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2020-03-03 22:27:55 我要投诉

      浑身酸痛、无力考虑是否为感冒或者发热所导致的,应该在医院进行详细的检查,比如先测量体温看是否发烧;另外也应该抽血检测血常规和相关的生化指标,一旦发现异常应该进行相关的用药。
      

任嫦娥
任嫦娥 交口县人民医院   副主任药师 擅长: 药学临床药学,合理用药指导,消化性溃疡 糖尿病 帮助网友:1341
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2020-03-03 22:34:38 我要投诉

      你好,到晚上没力气可能是你吃的少,运动量太大导致的。减肥是适当的控制饮食,不要吃太油腻的东西以及含糖量高的食物,但营养必须均衡,正常人体所需要的营养物质不可缺少,特别是蛋白质不可缺少,希望你合理饮食,适当运动,要循序渐进,切不可无原则的减肥人的身体是受不了的。
      

刘运俭
刘运俭 大屯煤电(集团)有限责任公司中心医院   主管护师 擅长: 高血压、糖尿病、冠心病、肺炎等。 帮助网友:1495
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2020-03-03 22:25:22 我要投诉

      病情分析:
      美女你好,你吃的少,少到什么程度,你为了减肥,也不要过度节食。
      指导意见:
      你如果吃的很少,建议你要增加饮食了,每天吃得不撑就行,鱼呀肉呀也要吃点,还有水果,多吃点新鲜蔬菜,长期节食过度,会营养不良。

2020-03-03 23:01 ask92212673p4 追问

有时候家里人吃的一顿饭够我两顿到三顿的,我从过年开始就不怎么吃肉所以感觉有时候蹲在地上都能看到星星了。我饿的时候也会吃点儿别的吃的

2020-03-04 02:34医生回答:

你不想吃,是有意的,还是没有胃口,能吃就吃点,过几天看这个症状缓解吗?

张海鹰
张海鹰 晋中市第三人民医院   主管药师 擅长: 擅长临床药学的合理用药 帮助网友:78
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2020-03-03 22:25:25 我要投诉

      病情分析:
      您好!锻炼适度即可,不可过度,运动反而对身体不利,对女孩的月经也有一定影响,而且饮食营养一定要合理,不可节食
      指导意见:
      建议您适当减少运动量,饮食要加强营养,多吃蛋白高的食物,多吃蔬菜,水果,少吃含糖高的食物,以及油炸类等热量高的食物,如果还有不适,建议您看一下医生调整一下

2020-03-03 23:02 ask92212673p4 追问

谢谢医生的建议

2020-03-04 05:19医生回答:

不客气,希望能帮到您

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