健康咨询描述: 本人已经一个多月在坚持锻炼每天白天都挺好的一到晚上锻炼时一点儿体力都没有了,是因为长期摄入量不够加上不怎么吃肉食导致的吗?马上到生理期了怎么今天一下子就感觉动不起来了!
如果近期有运动减肥的话,建议你在保证营养的前提下进行减肥,目前这种状况建议你适当的休息调整一下饮食,在月经期间一定要多注意休息,避免过累!多吃一些新鲜的蔬菜水果有利于身体健康!
谢谢医生,我得吃什么补充能量和体力
浑身酸痛、无力考虑是否为感冒或者发热所导致的,应该在医院进行详细的检查,比如先测量体温看是否发烧;另外也应该抽血检测血常规和相关的生化指标,一旦发现异常应该进行相关的用药。
你好,到晚上没力气可能是你吃的少,运动量太大导致的。减肥是适当的控制饮食,不要吃太油腻的东西以及含糖量高的食物,但营养必须均衡,正常人体所需要的营养物质不可缺少,特别是蛋白质不可缺少,希望你合理饮食,适当运动,要循序渐进,切不可无原则的减肥人的身体是受不了的。
病情分析:
美女你好,你吃的少,少到什么程度,你为了减肥,也不要过度节食。
指导意见:
你如果吃的很少,建议你要增加饮食了,每天吃得不撑就行,鱼呀肉呀也要吃点,还有水果,多吃点新鲜蔬菜,长期节食过度,会营养不良。
有时候家里人吃的一顿饭够我两顿到三顿的,我从过年开始就不怎么吃肉所以感觉有时候蹲在地上都能看到星星了。我饿的时候也会吃点儿别的吃的
你不想吃,是有意的,还是没有胃口,能吃就吃点,过几天看这个症状缓解吗?
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