健康咨询描述: 和正常人一样,只是喜欢熬夜,情绪波动很大,一会开心一会丧的要命,经常感觉快扛不住了,喜欢自残
病情分析:
根据您描述的问题,喜欢熬夜,情绪波动很大,自残,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科就诊,做心理疏导药物治疗。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性恐惧性的电视视频和抖音,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间。身心放松,乐观心态控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,不做伤害自己的事情。多做自己喜欢的事情,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼。
病情分析:
看到您喜欢熬夜,情绪波动大,好似压抑的东西很多……请问您有遇到什么事情吗?爸爸妈妈知道您的情况吗?
指导意见:
建议您:一,请爸爸妈妈带您到公立医院的相关科室面诊检查治疗。二,找专业心理咨询师进行心理疏导。三,您可以尝试通过自我调节来辅助改善,比如体育锻炼、听音乐、多亲近大自然、培养更多的兴趣爱好等等。您可以关注我,希望可以更好的帮到您。祝您早日康复,祝健康快乐!
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