健康咨询描述: 我腰酸背痛乏力怕热又怕冷,睡眠也不好,尿有沫,性生活时间短,早泄没有晨勃,我该怎么办
建议改变一下生活方式,比如每天要抽出一定的时间锻炼身体,尽量让身体强壮一些,另外,最好再去找中医看一看,是不是有肾虚?然后辩证肾阴虚还是肾阳虚,服用一段时间中药
健身锻炼身体增强自身体质,提肛、深蹲等促进性能力的锻炼多做做。多进食含蛋白质高的食物(肉奶蛋都可以),有助于提高机体机能。能做到这些一个月以上(期间尽量禁欲),症状应该会有很大改善。本身基础就差,不建议直接服药调理。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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