健康咨询描述: 你好,手淫十多年应该怎么办,戒了两年,然后还有两年基本一个月4次。现在应该怎么办?
病情分析:手淫是一种比较常见的不良习惯,长期手淫对男性的身体危害是比较大的,平时要注意休息,保证充足睡眠,另外每周手淫次数不应超过两次,之后是需要逐渐戒掉手淫的。
适当手淫是可以的,但是要注意频率和卫生情况,你要养成好的习惯,不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,坚持锻炼,合理膳食。你身体出了什么情况呢?
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