最近一段时间腰时不时的疼

      你好！你所描述的症状考虑腰肌劳损的可能，可以进行理疗、热敷等物理治疗，平时注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作，适当进行腰背肌功能锻炼。

      根据您的描述与您常时间的坐在椅子上是有一定的关系的，不能长时间的久坐，要注意劳逸结合，要适度的多活动一下，可以局部的热敷，看一看症状能否得到缓解。

      如果经常有8到9个小时都在学习。这个么肯定会出现腰酸的情况，这个有可能出现腰肌劳损的的。所以这种情况一定要注意，适当的可以起来溜达溜达，当45分钟的时候。然后活动活动，这个是最合理。
      以上是对“最近一段时间腰时不时的疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可能是长时间一个姿势坐着导致的，建议学习以后应该站起来活动活动改变一下姿势，可以考虑用暖宝热敷，或者拔罐都能有效改善症状，休息的时候自己敲敲，或者按摩也能有效改善症状

      你好，根据病情分析：最近一段时间腰时不时的疼。如果腰两边疼痛，可能是腰肌劳损引起的，如果是中间部位疼痛，可能是腰椎的原因。可以先服用遭遇，或者外用膏药，如果不能缓解，那就及时就医。指导建议：学习时，过一会站起来，活动一下，平时多注意，多休息

      病情分析：
      这种情况是长时间久坐导致的肌肉疲劳，这种疾病的治疗，首先的注意坐姿，劳逸结合，避免久坐，适当多活动腰部，
      指导意见：
      多活动腰部一般就可以恢复正常，也可以结合按摩针灸，理疗改善，还有就是药物治疗，可以吃点壮腰健肾丸，氯唑沙宗片也可以吃点腰痛宁胶囊

      病情分析：
      青年男性，长期坐位读书，出现腰痛不适。感觉骨头里面疼。
      指导意见：
      腰痛和活动有关吗，平卧后会不会好点，下肢有没有麻木不适，有没有做过腰椎的检查，做个核磁看看骨质及神经。
      以上是对“最近一段时间腰时不时的疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据描述情况，应当是长时间工作学习而引起的肌肉劳损的症状。
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，不要长时间一个姿势学习和工作。有条件可以做按摩，也可以用红外线灯做做理疗。注意多喝水，宅家，出门戴口罩。

      病情分析：
      根据你的描述，最近一段时间久坐出现腰痛症状，考虑是由于肌肉损伤引起。
      指导意见：
      建议你可以外涂消肿止痛精治疗，结合按摩热敷缓解症状，合理休息，避免长时间久坐久站，劳逸结合。