健康咨询描述: 4年前我的睡眠非常好,后来有件开始期盼然后又想逃避的事使我开始失眠,本来就想这事让它过去,可这事时刻出现在脑子里,现在心情苦闷没有愉悦感,想哭的感觉,背部有刺麻感,心悸胆怯一点响动都会心惊,偶尔特焦虑时胸部堵得特难受,心闷气短心慌心跳厉害,彻夜难眠,食欲特别差
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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