健康咨询描述: 我现在近视300度,每天都玩一天手机,不过一直是戴眼镜的,然后晚上一般关灯会玩一会,之前晚上关灯连续玩3.4个小时手机,现在也就半个小时。请问像我现在每天都玩一天手机这样近视会增加的很快吗,还有关灯玩那半小时。我天天这样,如何预防呢,涨的度数会不会很快
其实这个预防的道理大家都明白。规律作息,保证充足睡眠,不要熬夜,避免视疲劳。用眼40分钟就应该充分休息十到15分钟,闭上眼睛或者是做眼睛保健操,避免在黑暗的环境下看电子产品。
你好,目前来说,近视眼高发,主要还是用眼过度疲劳引起的,尤其是电视,电脑,手机,平板等危害巨大,还是要注意养成良好的用眼习惯,科学用眼,合理膳食,可以适当的做做眼保健操。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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