晚上睡觉脖子扭了早上不舒服太阳穴就象缺营养难受。

      是睡落枕了吗？养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡觉之前不要玩手机，白天一日三餐规律进食，早餐很重要，加强营养，提升机体抵抗力，适当的增加体育锻炼。平素颈椎有基础疾病吗？或者有哪些基础疾病吗？严密观察，必要时医院就诊治疗。

      你好，这种情况拟考虑颈肩综合症，与受凉、劳累、姿势不良致劳损有关。建议平日注意休息，勿长时间低头伏案工作、玩电脑或手机，勿枕高枕头，局部可以热敷，也可做做按摩、艾灸、推拿等理疗，注意手法力度。症状明显的话可外用扶他林软膏。对症处理，观察看下。

      根据你目前描述的这种情况，我现在的建议是暂时一定要注意休息，减少活动，局部可以做下按摩或者理疗，同时口服活血化瘀的药物，暂时局部不要挤压，不要过度的屈曲，很快就能够好转的。不会有什么大问题。
      以上是对“晚上睡觉脖子扭了早上不舒服太阳穴就象缺营养难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况考虑是颈部韧带炎所致你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解症状的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该减少低头活动两周后疼痛没有缓解的话就需要到骨科检查一下看看。

      病情分析：
      那么你这个有可能就是落枕了，会导致后面包括整个头部有可能会不舒服。
      指导意见：
      有一个过程的恢复，甚至的话，你这几天非常的难受，颈部不能转动，可以通过局部的按摩热敷来缓解。

      病情分析：
      有可能是睡觉时姿势不佳，或白天长时间低头，颈部活动少肌肉僵硬，引起的颈颈部不适。
      指导意见：
      可以局部热敷，适当按摩缓解肌肉僵硬。减少长时间低头工作，适当行颈部功能锻炼。

      病情分析：
      可能是由于睡眠姿势不当或者是受凉劳累等导致局部肌肉酸痛引起的上述症状，需要给以积极治疗。
      指导意见：
      建议给以局部热敷按摩，注意休息，减少低头动作，避免受凉，疼痛明显可贴止痛膏如通络去痛膏等，也可用红外线灯烤，每天两次，每次20分钟左右，一般通过上述治疗会慢慢恢复。
      以上是对“晚上睡觉脖子扭了早上不舒服太阳穴就象缺营养难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！