感觉是乳房增大，不确定
健康咨询描述： 我发现有一段时间了，请看一看现在这样严重吗？
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不严重，但是这个跟自身肥胖有直接的关系。建议男性一定要控制体重，坚持多做有氧运动，比如慢跑、骑自行车。同时配合俯卧撑等锻炼。对于生冷刺激油腻的食物一定要尽量避免。
男性乳腺增生是不是都有硬块，我感觉我乳房都挺松软的，我从侧面拍了一下，希望你确定一下，是不是乳腺增生
会有乳腺小叶增生，有包块。
那我这个是吗，还是肥胖引起的
这个主要是由于肥胖引起的，一定要控制体重。
病情分析：
根据你描述的这个情况和图片所显示的，您这个是乳房区有明显的脂肪堆积。
指导意见：
这个是由于咱们体重增加而导致的局部乳房堆积而形成的，通过减肥减脂控制体重以后啊会有明显的改善，不是乳腺增生或者是男性乳腺发育。
请问一下，怎样锻炼能消除乳房的脂肪呢
正常的剪纸运动就可以适当的做仰卧起坐和端起并且做俯卧撑可以每天走5公里，这样的话减脂的同时胸部的脂肪就能够明显的减退。
一般多久能看到效果呢，我多问一下，打扰
如果是减肥有效的话呢，一般一个星期左右就能够有明显的效果，但是您这种一定要适当的运动，并且控制饮食，因为从您图片来看的话，您这个体重应该是明显的有超重的表现。
我有点担心，又从侧面照了一下，你确定是肥胖导致的，不是乳腺增生吗。
确定是肥胖导致的乳腺的突起，而不是乳腺增生，男性乳腺发育的话，一般是能在乳腺这个位置能摸到硬的肿块。你可以自己感受一下，如果是比较疏松的组织的话，还是以脂肪组织为主。
病情分析：
根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄看了你的图片，你的乳房看起来增大主要是你有点太胖了
指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以注意控制饮食，加强体育锻炼放松心态顺其自然保持心情舒畅，可以坚持练习一下胸大肌，经常做一下扩胸运动观察一下效果无效再去县市级医院乳腺外科就诊明确诊断后再决定治疗方案
以上是对“感觉是乳房增大，不确定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般像我这样的乳房减脂，一天的运动量大约需要多少
因人而已，循序渐进，
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