孕期要注意什么？如何调理！

      您好，很荣幸能帮助到您，您这种情况您尽可能的多喝水。可以在两次吃饭中间加稀饭。另外出门的时候尽可能的戴口罩。现在这个季节。太阳还不是很晒，如果可以不属于疫区，可以适当的出门活动，走步就可以
      

      根据你目前怀孕的时间，这是早孕反应，也就是说是正常的生理现象，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃一些高蛋白食物，多吃豆类食品，定期做复查就可以了，可以多晒晒太阳啊，这是好的习惯。
      

      病情分析：
      你好，一般在怀孕后的前三个月，由于体内激素变化，可以出现一些早孕反应，比如恶心呕吐，头疼头晕，乳房胀痛等。
      指导意见：
      平时穿比较宽松的衣物，怀孕后的前三个月注意补充叶酸，避免辛辣刺激性食物，预防便秘的发生。这个晒太阳是没有什么特殊规定的。
      
      以上是对“孕期要注意什么？如何调理！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所描述的孕周和这种身体不适症状来看，建议一定要注意保暖，避免受凉为好。
      指导意见：
      另外饮食方面也要尽量清淡些，避免过于油腻生冷辛辣刺激性食物，也是可以少吃多餐来改善的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果自己家有小院儿可以适当晒太阳，在阳光充足的时候。怀孕前三个月可以适当散步，总而言之，应避免劳累。
      指导意见：
      孕妇不应使用各种加工类食品，不喝浓茶，咖啡，饮料，酒类等，尽量不在外面吃饭。孕妇还需要保持心态平和，心情愉悦。定期进行产前检查和常规排畸检查。
      

      病情分析：
      刚开始怀孕你的不适感，还是早孕反应引起的，随着妊娠月份的增加，早孕反应引起的不适感会越来越轻的
      指导意见：
      建议合理饮食，进食清淡易消化食物，注意精神放松，避免性生活，保持心情愉悦，晒太阳在上午10点以后或者下午2点左右，适当的散步就可以了，不宜剧烈运动
      

      病情分析：
      现在正是春天早上气温相对还是比较低，一定要注意保暖，可以在九点左右出去运动，中午1点晒太阳。
      指导意见：
      建议你在怀孕前三个月一定要服用叶酸片，多吃有营养的食物如鸡蛋，排骨汤，牛奶等食物，注意生活规律。怀孕前三个月不要接触放射线，不要滥用药物
      
      以上是对“孕期要注意什么？如何调理！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，怀孕早期一定要注意休息，不能熬夜劳累，尽量避免受凉感冒保持心情舒畅。营养饮食吃高蛋白高维生素饮食，不吃生凉，辛辣，油腻刺激性的食物。
      指导意见：
      建议：。遵医嘱补充叶酸到12周。注意外阴卫生，三个月内禁忌性生活，遵医嘱进行产检，现在是非常时期，尽量不要外出。想晒太阳可以10点左右到阳台上打开窗户晒一会儿。怀孕早期不提倡多做运动，预防流产。怀孕三个月以后，胚胎发育比较稳定了，可以适当的散散步，做做孕妇操就可以，网上有孕妇操视频。