手淫过度10多年戒了一年多

      这种情况建议在白天的时候做一些户外的运动是能够起到强身健体的作用的，特别是打球或者是跑步等有氧运动，不但能够增强体质，还能够增强血液循环。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况下，我考虑你就是由于最近经常的熬夜休息不好才导致的反应比较慢。就手淫过度也不会脑导致脑子不好使的。
      指导意见：
      你好，所以说我建议你平时一定要按时休息，不要熬夜，利用业余的时间可以去参加游泳跑步，打球等运动，不要长时间的看手机电脑，这样就可以让自己的脑子灵活一些，反应快一些。
      

      病情分析：
      您的智力低下具体是怎么回事？是医生诊断的吗？您现在结婚有夫妻性生活吗？性行为受到了影响。
      指导意见：
      过度的手淫确实对身体不好，我觉得也不至于造成这样的影响。除非整天什么也不干，只是手淫特别频繁，每天超过数10次10次。你的这种情况还是做一个全面系统的检查和治疗比较好。
      
      以上是对“手淫过度10多年戒了一年多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      问之前过度的时间过久，现在虽然开始戒除，但是完全恢复的话，肯定也是需要一个漫长的过程的。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯和作息规律，适当的注意补补锌，还有就是多吃些坚果类，这样的话对于您的智力恢复有非常大的好处。