调理身体补充些维生素

男 | 28岁 2020-03-08 20:56:06 4人回复来自南通市

健康咨询描述：平时肠胃不是很好经常便秘或者腹泻平时喝些什么可以调理一下？目前喝白开水或者麦片，能推荐一些吗？还有平时可以吃些什么维生素或者冲剂有助于健康。

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高燕辽源市中心医院副主任医师擅长: 慢阻肺病，肺心病，支气管炎，肺炎，支气管哮喘，胃炎帮助网友：17344称赞：2

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2020-03-08 20:58:12 我要投诉

根据你对自己身体状况的描述，表达了自己胃肠不适、经常便秘或者腹泻，所以初步分析考虑你是存在着胃肠功能紊乱的可能性大。另外注意慢性结肠炎的问题，所以建议你适当休息调整好睡眠，适当运动锻炼身体，提高机体的抗病能力，避免受寒凉刺激，避免吃刺激性的食物，可以暂时服用双歧杆菌三联活菌胶囊治疗。

刘晓平密山市人民医院主任医师擅长: 食道炎，胃炎，消化性溃疡，结肠炎的治疗。帮助网友：13044

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2020-03-08 20:58:14 我要投诉

你这种情况首先要注意生活规律，不要熬夜，要三餐规律，不要暴饮暴食，也不要饱一顿饥一顿，尽量避免辛辣，酸甜硬凉等刺激性食物，可以口服阿泰宁调整一段时间，另外，平时要注意多运动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜。

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刘珊 医师擅长: 十二指肠溃疡,宫颈糜烂,慢性胃炎,结肠炎,胃溃疡, 帮助网友：6997

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2020-03-08 20:57:52

      病情分析：
      你好一般是肠道菌群失调或者慢性直肠炎或者慢性结肠炎的情况导致的。
      指导意见：
      建议你可以吃点益生菌或者乳酸菌素片来治疗的。另外可以调整一下饮食结构少吃多餐细嚼慢咽。
      以上是对“调理身体补充些维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！