健康咨询描述: 要高考了最近熬夜然后头疼特别厉害失眠焦虑易怒不专心感觉很难过
学习负担重,不要给自己过重的心理压力,奋斗了好久,就等着高考的时候发挥好成绩,考上理想的院校,不要给自己过重的一个心理负担,要试着放轻松,反而会取得更好的成绩,相信自己是可以的。
吃点什么药物缓解么一直失眠没精神
主要是因为你心理负担重,白天学习之余适当的增加体育锻炼,活动活动,劳逸结合,晚上睡觉的时候尽量不要去想白天繁重的学习任务,心情试着放轻松,慢慢的调整这种紊乱的生物钟。
这个考虑是有精神神经方面的衰弱,那么也有可能是经常熬夜导致的,这个可以吃脑清片,晚上睡觉之前可以喝安神补脑液,或者是百乐眠的药物,要劳逸结合,白天要积极参加运动,要学会情绪疏导
你现在这个失眠焦虑,可能和高考精神紧张是有很大关系的,建议这段时间先放松一下,听一听缓和的音乐,晚上不要熬夜劳累,可以适当服用安神补脑的中药调理。
以上是对“要高考了最近熬夜然后头疼特别厉害失眠焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,这样情况与精神紧张焦虑有关,可能存在神经衰弱。与压力太大有关,容易失眠多梦,记忆力注意力下降等等。加强日常调理
指导意见:
例如日常生活中改善睡眠的方法有1.白天不睡或只午休二十分钟2.睡前别吃东西,3.睡前别太兴奋4、保持环境舒适5、白天多运动6、规律作息尽量不要太熬夜等。保持良好心态
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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