失眠，睡不着，严重时间颠倒

      失眠多梦的情况发生和心理因素紧张焦虑都是有一定性的关系的，这种情况首先该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该密切的进行观察病情，保持良好乐观的心态。

      由于严重的时间颠倒而出现的失眠多梦的情况，发生这种情况，首先应该积极的进行时间调整，同时应该多放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该密切的进行观察病情。

      你好，考虑是植物神经紊乱引起的，建议可以服用营养调节神经的药物，如谷维素，维生素B1，按药品说明书服用，只要坚持运动锻炼，晚上最好十点左右就开始上床，准备睡觉，睡觉之前尽量不要看手机电视剧等，可以看看书，或者听听轻音乐。调整需要一个过程，一定要有耐心，而且要坚持。
      以上是对“失眠，睡不着，严重时间颠倒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你早上五六点的情况下比较困，建议你坚持住不睡，而且可以转移一下注意力，看一些搞笑的视频，分散注意力，一直到傍晚以后或者晚上再睡，你能够自行调理的情况下，不建议用药，如果不能调理，可以到医院的神经内科开一些有助于晚上睡眠的药物。

      病情分析：
      根据描述的情况，失眠，晚上睡不着觉，严重时间颠倒，早晨五六点钟才睡觉，这种情况需要注意调节。
      指导意见：
      建议白天适当运动锻炼，不要睡觉，不要久坐不动。合理安排作息时间，晚上不要睡得太晚或太早，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，慢慢进入睡眠状态。一个新的生物钟形成大约两周时间，调节试试看。