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根据你口述的症状，除了腰肌劳损之外，腰椎间盘也会因为不正确的姿势或者是过猛的用力而导致突出或者是膨出，可以适当的休息，另外选择热敷烤电火灸等方式进行治疗。
哦哦，我现在感觉尤其腰右边一弯腰抻的疼，睡觉翻身也疼，可以贴什么膏药缓解一下呢
类似的膏药在药店修正药业的39药业的仁和药业等一些医药公司都有售卖。
考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出导致的，建议去医院做医腰椎磁共振检查明确诊断，可以口服活血止痛片配合腰椎按摩、热敷、理疗进行对症治疗。平时要注意休息避免，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
怎么能缓解一下呢，现在一弯腰就抻的疼
考虑在运动之前没有充分的准备活动，腰部的肌肉韧带以及关节还没有处于良好的状态，这时候进行弯腰压腿的活动时就有可能造成局部韧带的损伤。但是外力相对比较小，应该有损伤，也不会太严重的，注意适当休息，应该会很快缓解的。
以上是对“腰疼，弯腰弯不了。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么能缓解一下呢，现在一弯腰就抻的疼
可以对疼痛点进行手法按摩或者外用止痛的膏药。在活动的时候，刚开始幅度要小一些。长身体的活动开了以后再逐渐增加运动幅度。
热敷可以吗
可以热敷。
这种情况大概几天能好啊？我现在睡觉翻身都疼…
如果恢复的快的话，两三天就好了。
你好，你这个弯腰腰疼，结合你以前的腰肌劳损性腰疼，很可能是腰肌劳损性腰疼复发了，建议现在睡硬床多休息，不弯腰，可以外用氟比洛芬巴布膏。若休息几天不缓解，就要考虑有没有腰椎间盘突出，需要做腰椎核磁共振检查看看。
哦哦，这种情况严重吗？我现在睡觉翻身都疼，可能热敷缓解一下吗？
你好，可以热敷，热敷以后贴氟比洛芬巴布膏，效果更好。
哦哦，好的，我先试试，我两三年前检查没有腰锥间盘突出的问题，这个腰抻着了会导致腰椎间盘突出吗？
你好，伸腰是不会的，主要是弯腰久了会，就像坐久了一样，腰会不自觉弯腰。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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