一到下半夜就醒了请问有什么可以改善的？

      有些人的睡眠时间可能不需要很长，有的人五个小时，有的人七个小时。我感觉你睡眠应该达到六个小时左右，也基本上差不多了。睡觉之前喝一杯热牛奶。用热水用温水泡一泡脚，也可以晚睡一会儿。
      

      病情分析：
      您好！根据你的描述，下半夜容易醒，这种情况考虑是植物神经紊乱所致。
      指导意见：
      中医上认为心脾两虚，或是肝火扰心所致，建议你，可以口服点归脾丸或是舒肝解郁胶囊，可以用点维生素B1和谷维素，来调节一下植物神经。
      
      以上是对“一到下半夜就醒了请问有什么可以改善的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！