吃了褪黑素晚上也睡不着觉
健康咨询描述： 晚上睡不着觉一直感觉旁边有人在叫我吃了褪黑素也睡不着要很晚三四点，四五点才能睡着然后一会醒一次一会醒一次一天只能睡几个小时这样有几个星期了
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病情分析：失眠通常是由于大脑过度兴奋导致的。与平时过度紧张、压力过大有关。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，保持睡眠环境安静。可进行中医的调理。改善饮食，必要时可以口服诱导睡眠的药物。
控制不住就会想很多事然后睡不着
这种情况可以适当的进行心理疏导治疗或者口服安眠药
现在是在吃褪黑素但是没有之前吃的有效果了
褪黑素有改善睡眠的作用，但是效果不大！可以到医院神经内科看看适当开点安眠药吃！
指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如人参归脾丸，效果会更好些。
控制不住就会想很多事然后睡不着
那就尽量用些药物来调整下
褪黑素是大脑释放帮助睡眠的天然激素，具有安神、助睡眠、防治老年痴呆、老年抑郁症的功能。部分人可能会使用促黑素补充剂治疗失眠、睡眠障碍以及调节时差。但是褪黑素不宜长期补充，长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕、头疼、烦躁、白天嗜睡、胃部不适、记忆力下降、性欲减退等不良反应。同时，褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果过量补充褪黑素，可能会影响生育能力。孕妇可能影响婴儿发育，导致婴儿畸形的副作用。褪黑素需要与抗生素、胰岛素、避孕药、抗血小板药、麻醉止疼药等同时服用，避免发生相互作用。
以上是对“吃了褪黑素晚上也睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已经吃了很久了开始吃都时候还有点作用一两点就能睡着现在吃了也没什么用也会很烦躁头疼但是不吃更睡不着
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