昨晚应该睡眠质量差，今早起床头疼

      你好，根据你的描述，睡眠质量差导致的头痛，建议你还是要保证充足的睡眠，不要熬夜，另外要放松心情，避免过于焦虑紧张生气，必要的时候到医院的中医科辨证施治，中药调理一下。

      您好，很高兴为您提供咨询。您这种情况主要考虑与睡眠障碍有关，建议生活调节——1.可以养成良好的作息习惯，睡前思想放松。2.睡前不要过饥过饱，适当运动促进消化，睡前半小时喝牛奶促进睡眠。3.坚持每天睡前用热水洗脚；4.生活饮食中可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、芝麻，桂圆干等，晚上可以少食，摄入易消化饮品。谢谢！

      病情分析：
      你好，可能由于防止呃疫情期间打乱了正常的工作，生活，学习节奏，作息不规律等导致。
      指导意见：
      睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首，建议顺应自然规律，保证晚上11点至凌晨6点的有效睡眠，中午休息半个小时，一夜好睡，精神百倍。
      以上是对“昨晚应该睡眠质量差，今早起床头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这种情况，如果这是临时的一天就建议您增加休息和睡眠，休息好了，这种情况就会消失。
      指导意见：
      如果长期这样，您可用谷维素和刺五加调节，不好转，到正规医院神经内科就诊。日常要喝温热水，避免精神紧张，保持心情放松，避免劳累作息规律，晚餐进食不宜过饱，睡前热水泡脚。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，昨晚可能睡眠质量差，今天早上起来就有点头疼，有点晕晕的，精神不集中，考虑是睡眠不足引起的。
      指导意见：
      建议您注意作息时间，晚上要早睡，早上要早起，起来后可作一下体操，很管用的，或者就作简单的运动，活动下筋骨，坚持这样，整个人都会觉的很有精神。可以服用健脑补肾丸看看。