运动量不小，但是体能差为什么

女 | 23岁 2020-03-14 19:31:22 3人回复来自淮北市

健康咨询描述：二十三岁，小时候身体很差，长大了好很多，平时运动量还可以，每晚都会散步，也喜欢步行，做家务也多，可是体能不知道为什么还是差，跳绳一段时间了，每天都一百个一组，跳十组，可是体能还是很差，就是很容易累，为什么

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史艳红辽宁省健康产业集团本钢总医院副主任医师擅长: 上呼吸道感染，支气管炎，支气管肺炎，胃炎，消化不良帮助网友：14922

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2020-03-14 19:35:54 我要投诉

经常感到乏力，原因比较多。主要原因有贫血，心肌受累，低血糖，低血压，肺功能减低等等。建议化验一下维生素和微量元素，检查一下贫血项，肝肾功能，测量一下血糖和血压。

陈欣妍辽宁省健康产业集团本钢总医院主治医师擅长: 擅长小儿发热，腹泻，慢性咳嗽，哮喘，发育不良，儿童帮助网友：4107

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2020-03-14 19:40:19 我要投诉

提高身体素质是一个长期的过程，不能单纯从某一个时段锻炼就可以完全提高。同时科学的训练手段也是很重要的。要合理安排训练强度及训练方式。训练前做好热身运动，原则上以轻微出汗为最佳，运动后建议做拉伸运动，这样对周身关节有更好的保护。合理饮食，同时改善睡眠质量，提高睡眠时间。

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张霞泰安市妇幼保健院副主任护师擅长: 新生儿脐炎、支气管哮喘、疱疹性口腔炎、小儿腹泻等疾帮助网友：9984

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2020-03-14 19:40:50 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据你的描述的情况，平时运动量不小，但是体能还是差，建议去医院做一下查体。
      指导意见：
      建议去医院做一下检查，如果身体没有异常，也就放心了，平时饮食要均衡，荤素搭配，营养全面，不要偏食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要熬夜。平时还是要适量运动锻炼身体，希望能帮助您。
      以上是对“运动量不小，但是体能差为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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