晚上躺在床上闭上眼睛准备

      你好！像你说的这种情况，这属于情绪的一种自动的流露，但是如果经常这样的话，对身体肯定不好，会容易出现神经衰弱的情况，还是建议您积极的走出这种阴影，必要的时候可以看一下心理科的专家。
      

      从你描述的症状是精神受到刺激以后造成的植物神经功能紊乱，神经衰弱或者情绪不稳定的状态，建议转移注意力可以听听音乐，睡前喝杯牛奶热水泡脚，改善这种状况，可以睡前做一些舒缓的运动，造成脑疲劳，可以促进睡眠。
      

      你好，根据你的描述，年龄21岁，这种情况属于人的正常反应，但一定不要刻意去想这件事，如果经常想到他已经影响到生活，可以到医院心理科就诊，服用一些药物。调整好自己的心态。
      
      以上是对“晚上躺在床上闭上眼睛准备”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，在经历过不美好的事情之后出现这种情况也是非常常见的，在时间推移以及慢慢接受之后，逐渐就会好转很多。建议多想一些美好的事情，转移注意力，多和家人朋友沟通，会减轻的。