褪黑素是有副作用的,你23岁的。目前褪黑素分泌是正在旺盛的时期,它随着年龄的增长逐渐的减退老年人吃褪黑素,效果比较好,而年轻人是不需要用的。褪黑素它的副作用就是幼稚化。就是你们想达到的婴儿般的睡眠。但是它也干扰了甲状腺素肾上腺素的释放。并且有头晕恶心,对女性来说可能幼稚化,就是排卵减少,不孕不育的。
病情分析:
您好,如果你因为失眠服用褪黑素片,服用之前要通过医生评估,长期服用是有副作用的。
指导意见:
失眠症多数情况下要进行自身调理,包括每晚定时上床睡觉,睡前不要玩电脑和手机,不要剧烈运动,不要想太多事情,可以用温水泡脚等。
以上是对“23岁,每天晚上失眠吃褪黑素片”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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