健康咨询描述: 要是早点睡就能睡着,要是过了11点再睡就失眠了,每天都做梦,醒来都特别累,有什么办法可以不做梦嘛
出现失眠多梦的情况发生,一般考虑和心理因素是有直接性的关系的,这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导,同时应该积极的进行选择系统的进行治疗,一定要进行选择医嘱用药,密切的进行观察病情,保持良好乐观的心态。
根据你描述的情况,做梦是一种正常的生理现象,但是如果频繁的做梦或者是失眠影响了第二天的工作生活。首先需要考虑神经衰弱的表现。平时作息规律,适当的户外活动,睡前不要喝茶水,不要玩儿游戏,长时间看手机。可以在睡前口服安神补脑液。
指导意见:
你好,这种情况考虑属于气血不足,可以口服归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
以上是对“失眠多梦,每天都做好几个梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况是属于睡眠质量不高所导致的,可以应用安神补脑液来进行调理,白天的时候要适当的做一些运动。睡觉前要避免思虑过度,可以喝一杯热牛奶,也是能够起到助眠作用的。
你好,经常做梦可能是由于近期生活压力过大或者是精神紧张、焦虑等因素引起的神经衰弱,会影响到睡眠质量。平时要多参加一些户外运动,听一听舒缓的音乐,多和朋友交流,缓解紧张的情绪,按时作息,多食用牛奶、蜂蜜等改善睡眠的食物。治疗药物:谷维素片+维生素B1片+安神口服液。
病情分析:
你好,根据你的病情描述,你患的是睡眠障碍,多数是由于植物神经功能调节紊乱。
指导意见:
这种情况下,建议你保持心情舒畅,减少心理压力。调整好自己的作息时间,人体最佳的睡眠时间是晚上九点到十点。
病情分析:
出现这样的情况,多数见于平时过于疲惫劳累、心理压力较大、生活节奏过快、身体处于亚健康状态。
指导意见:
建议你不要过度紧张,要放松心态,不要压力太大,在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,不要去想太多的事情等,其能够很快的入睡。同时,在平时生活中不要进食辛辣刺激兴奋性的食物,多进食一些清淡的食物,睡觉之前尽量不要吃得过饱,不要喝浓茶喝咖啡,要改变不良的生活方式,不良的饮食习惯
以上是对“失眠多梦,每天都做好几个梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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