健康咨询描述: 本人女,20,晚上睡觉的时候总会醒来好几次,但是一会也就睡着了。但是最近两三天几乎每天晚上都要醒两三次,这是什么原因啊
考虑还是由于睡眠不好而引起的,有可能是由于植物神经功能紊乱,也可能与您平时精神压力过大,过度劳累有关,长时间的失眠,您可以到医院的神经内科就诊,检查之后可以适当的应用药物调整,平时多锻炼身体。
如果夜里总是觉醒,需要考虑一下有没有一些原因?比如说上厕所或者是身体不舒服,有没有压力过大,胡思乱想,如果都没有,可以先尝试自我调节,睡前适量有氧运动,避免喝咖啡茶水,等会引起神经兴奋的东西,如果不行,可以服用镇静药物,比如阿普唑仑
你说的就是晚上睡觉不踏实,医学上叫没进深睡眠状况。说明你最近压力比较大,总在考虑某件事,如果来应付,我建议你抽时间强运动一次如跑步发汗或打球等,用运动调节一下。
以上是对“夜里睡觉总会多次醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
平时生活规律经常劳累熬夜吗?正常每天睡六到八个小时,建议规律作息,避免劳累熬夜,工作压力大吗?适当运动,缓解压力,自我调节不能改善,配合药物促进睡眠,比如左匹克隆,睡前半片。
病情分析:
根据您描述的症状分析,您的这个情况可能是睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因有很多种。
指导意见:
您最好是到当地医院的神经内科就诊。做个血常规检查,心电图检查,睡眠监测,根据检查结果确定病因,确定治疗方案,多喝水,注意休息清淡饮食。
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