总做噩梦，，怎么回事

      你好，经常做噩梦主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      做噩梦休息不好，你最近是不是压力过大？还是有什么心事导致你睡眠较浅，或者无法进入睡眠的状态呢？建议你适当的喝点安神补脑液，睡前温水烫烫脚，不要看手机，看电视调理一下
      以上是对“总做噩梦，，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度激动，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

      病情分析：
      你好，做梦一般与人的心理状态有很大的关系，需要调整心情，改善环境。
      指导意见：
      平时应保持心情愉快，多与同龄人沟通交流，多到户外进行有氧运动锻炼，每天养成规律的生活习惯，会改善症状的。