左脸及下颌两个位置（如图）有些疼

      耳前的那个圈应该是下颌关节区。通过张嘴和闭嘴可以摸到关节的活动。通过下颌关节的活动，或者是咀嚼可以造成下颌关节炎，比如说大嘴笑或者吃一些牛肉干，地瓜干，这些不容易咀嚼的食物容易出现，反而症状有可能会加重。平时多喝稀粥，多吃青菜，多吃水果，尽量避免大口吃东西和大嘴笑。韧带恢复的比较慢，一般的需要三周以后才会逐渐的恢复，如果长时间的没有恢复，反复的损伤容易造成下颌关节脱位。
      

      你的情况属于是颞下颌关节功能紊乱所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免大张嘴不要吃硬的食物。
      
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