经常自残，心情时好时坏

      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的问题，考虑存在有较为明显的抑郁等状况。建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，另外到心理科进一步就诊，接受心理辅导，等相关治疗会有帮助和改善。
      

      你这种情况属于情绪控制障碍，自虐自残。与你的性格有关系，建议你一定要去精神卫生中心就医，可以做心理治疗，自己一定多培养些兴趣爱好与家里人很好的沟通交流，家里人说你几句别往心里去，要学会换个角度考虑问题，在愤怒的时候可以在家里吊一个沙袋，用击打沙袋的方式宣泄你的愤怒情绪。不要攻击自己，伤害自己。
      

      你好，很高兴为你解答！
      从你的描述中考虑目前可能存在抑郁情绪，而且有自伤行为！
      建议你及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，排除一下躯体疾病导致的抑郁情绪，确诊一下是否为抑郁症，选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你！
      这里给你几个自我调节情绪的建议：
      1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！
      3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！
      
      以上是对“经常自残，心情时好时坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，心情崩溃，不喜欢说话，情绪低落，悲观厌世等症状，这是抑郁表现的问题，你的问题和你的家庭压力有关。
      指导意见：
      目前来说，最好还是告诉家人，需要在医院精神心理科检查的，避免病情继续加重，所以最好还是接受治疗。另外就是需要外出享受阳光，多与朋友聊天等方式释放压力，缓解心情。