有问必答网营养保健科 → 医生你好,正常成年人每日喝多少量的水比较合适?

医生你好,正常成年人每日喝多少量的水比较合适?

男 | 22岁 2020-03-18 16:53:00 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 我看网上说每天正常喝2000cc左右的水就可以满足每日人体的需求,但是这2000cc的水是单纯喝饮用水,还是说包括了食物中的含水量,我目前每天喝超过2000cc的水,不包括每日三餐以及水果等,那么如果说每日2000cc的水包括了食物当中的水分,是不是代表我每日的摄水量有点过多,摄入过多会给人体造成什么负担?谢谢医生回复。

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李渝
李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:23:12 我要投诉

      平时多喝温水,每天不少于2000毫升的饮水量,喝水对身体是有好处的,可以助消化,排泄废物,润滑环节,平衡体温,多喝水还有很好的减肥效果,改善血液循环,降低血液的粘稠度,对身体没有副作用的。

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