晚上睡觉不老实,老是踢被子和翻身,这个是很常见的一个情况,这要注意到温度是不是比较高,盖的被子比较厚或者开的有空调之类,一般正常的情况下,如果感到冷的话就会拿被子来盖着,所以也不用太担心,也不需要治疗的。
根据你的叙述,睡觉时总是乱动不老实,建议你去医院化验微量元素,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。
以上是对“晚上睡觉不老实老是踢被子翻身”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你是晚上睡觉时不老是经常踢被子,经常翻身询问是什么情况。
指导意见:
你晚上睡觉经常翻身踢被子,是由于过度疲劳引起的,所以适当注意,休息需要规律,不要熬夜。
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