不要忍着不射精,这样对身体不好,你现在要养成好的习惯,不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,坚持锻炼,多做提肛和深蹲运动,控制手淫和房事频率
可我射了以后,马上会感觉很疲惫,浑身无力,那咋办
你先锻炼身体,提高身体素质,控制手淫和房事频率
一般情况下都是建议按照正常程序办事的,出现这种问题,即使之后有疲乏的感觉,也建议该射的时候就射,然后最好去看一下中医,辩证一下,具体是不是有身体的问题?然后用中药调理一段时间
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