请问，15岁初中生能做腹肌10分钟巅峰训练吗？

保密 | 0个月 2020-03-18 20:48:57 1人回复来自新乡市

健康咨询描述：您好，我是一个15岁的初中生，有过一些锻炼基础，每天会做200个上下蹲，50个俯卧撑，仰卧起坐100个，每天最少睡眠八个小时，饮食习惯正常，无不良嗜好，平日里感觉还可以，在网上看到了这个视频，想要像他那样锻炼请问可以吗？会对身体造成伤害吗？还请告诉我，谢谢。

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2022-12-30 04:37:36 我要投诉

你好，可以做美国腹肌十分钟巅峰训练，但是这个也要根据自己的身体素质以及个人情况来决定，不能一概而论。平时注意饮食情况，不要吃一些油腻刺激的食物，要注意多吃蛋白丰富，含钙丰富的食物。

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