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变声期的男孩该如何保护好嗓子

男 | 13岁 2020-03-19 12:47:58 2人回复来自重庆市

健康咨询描述：步入青春期了，发现声音开始变化了。在青春期改如何保护好嗓子

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宋岩 沈阳市红十字会医院副主任医师擅长: 治牙，镶牙，拔牙，正畸等口腔科疾病的诊疗。帮助网友：25888称赞：2

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2020-03-19 12:53:38

你好，一般处于变声期，嗓子更容易受到伤害，所以要着重注意保护好声带，目前不要长时间大声说话，避免声带疲劳，经常喝水，保持湿润，平时不要吃生冷刺激，酸辣，过于咸的和过于酸的食物，避免损伤声带。另外注意不要抽烟饮酒，特别抽烟损害是比较大的。最后要养成一个良好的睡眠习惯，不熬夜，不赖床。

荆爱萍荆爱萍口腔诊所副主任医师擅长: 擅长急慢性牙髓炎，急慢性根尖周炎，三叉神经痛，颞颌帮助网友：35822

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2020-03-19 13:09:46 我要投诉

你好，根据你提供的情况，随着年龄的增大，男孩子会进入青春发育期，出现第二性征，比如长胡子，长喉结，声音发生改变等等。这都属于正常的生理现象。不要惊慌失措，要认真对待。平时多喝白开水。补充身体水分，不要用嗓过度，比如大喊大叫，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体需要的各种维生素。