肥胖，便秘，脸上易长痘痘，四肢冰凉

      根据身体出现体质肥胖，身体出现便秘，四肢发凉容易患有痤疮的情况，应该是体内湿热有关引起的综合性表现，通过健脾利湿，清热解毒，局部皮肤组织护理方法进行治疗，经过饮食或者是运动进行减肥调理身体的状态。

      病情分析：
      您说的经常便秘而且肥胖脸上爱起痘痘这种情况最常见的就是内分泌激素异常导致的，所以建议您注意一下就可以的。
      指导意见：
      指导意见：
      首先就是注意多减肥，再有就是饮食不要吃的太辛辣，多吃点新鲜的蔬菜水果就可以的。至于爱起痘痘这种情况建议您可以常规局部擦点姜黄消搓擦剂就可以的

      病情分析：
      你好，这种情况建议通过管住嘴，迈开腿开始减肥。就是少吃多运动科学减肥
      指导意见：
      你好，建议注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃主食，每天坚持最少半小时以上运动，要持之以恒
      以上是对“肥胖，便秘，脸上易长痘痘，四肢冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，肥胖，便秘，脸上长痘痘，偶尔自己减肥效果不好，想好想怎么办？
      指导意见：
      根据你描述的情况建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多吃粗纤维的食物，避免便秘，还可以起到减肥的作用。平时坚持运动，既能强身健体又能减肥。

      病情分析：
      你好：按照你的描述你男性21岁，体重三年增长34斤。按照标准体重计算，身高减去110为体重公斤数。
      指导意见：
      建议：短时间内体重增长过多，减肥很难，总之控制饮食进食热量减少，增加运动量增加热量消耗。运动需要循序渐进持之以恒。选择适合你的运动方式每天坚持运动，如果饥饿可以增加绿色蔬菜补充。

      病情分析：
      从你描述的情况看，你目前体重136斤，感觉肥胖。而且有便秘，脸上长痘痘。长痘痘与便秘有关系，所以要治疗便秘。
      指导意见：
      不知你的身高如何，无法确定你体重超标。减肥一是多运动，消耗掉多余的脂肪。二是调整饮食习惯，低脂低热量高蛋白饮食，减肥的同时保证机体的需要。避免高热量的食物和饮料。不暴饮暴食。多吃一些粗纤维食物，以增加饱腹感，减少食物的摄入，尤其晚餐要适当少吃。坚持不懈会取得好的效果。

      病情分析：
      你好，身体肥胖会导致各种疾病，如引起便秘，长痘，睡眠不好等，最好找中医调理一下。
      指导意见：
      平时坚持煅炼，规律作息，注意饮食，少吃含糖高以及脂肪高的食物，如肥肉，巧克力等，可以多吃些含维生素的蔬菜水果。
      以上是对“肥胖，便秘，脸上易长痘痘，四肢冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！