饭前多久可以吃木瓜呢
女 | 20岁 2020-03-20 12:16:51
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来自潮州市
健康咨询描述： 我大概晚上7点吃饭，晚上6点吃饭会不会不利于身体健康，需要下午5点，需要这样提前2小时吃吗？
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2020-03-20 16:12:53 我要投诉
晚上吃饭时间，你说的六点，或者是至七点，这一段时间都可以的。如果是先减肥，可以适当吃的早点，木瓜可以在两餐之间吃，其他水果也尽量安排在两餐之间吃。平时注意饮食均衡，一日三餐规律进食。
2020-03-20 13:53:42 我要投诉
病情分析：
水果和吃饭至少要间隔半小时以上的时间，这样才有作用。在吃水果上没有严格的要求，一般来说早上吃水果最好。
指导意见：
晚上尽量的少吃，而且晚饭不要吃得太晚，不要吃得太饱，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。要讲一个饮食的原则，尽量的多吃一些蔬菜水果，谷物类少吃一些油炸的，高脂的甜食。
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